คำแนะนำขั้นสูงสุดเกี่ยวกับเสรีภาพด้านสุขภาพในชีวิตหรือทรัพย์สิน

ประกอบด้วย สองถึง 4 เสิร์ฟผลไม้ ใน โปรแกรมการรับประทานอาหาร ในแต่ละวัน พยายาม รับเข้า เบอร์รี่ รวม ราสเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ แบล